Как снять внутренние зажимы

Сильнейший приворот по всем законам белой магии. Без последствий! пишите [email protected]

Выполняют лучшие и опытнейшие экстрасенсы нашего портала. 100% гарантия. Консультация бесплатная.

ГДЕ ЖЕ ПРЯЧЕТСЯ ВАШ ЗАЖИМ?

Окиньте мысленным взором свое тело, проследите, расслаблены ли кисти, предплечья, лопатки, голени, стопы…

Не забудьте и о мышцах лица. Не сведены ли к переносице? Не нахмурен ли лоб? Не сжаты ли челюсти? Если Вы читаете этот журнал, не релаксируя на пляже, то наверняка отыскали у себя хотя бы пару-тройку зажимчиков. И каждый из них что-то да означает.

И  вот  ведь  что получается:  зажимы в сознании приводят к зажимам в мышцах, а те, в свою очередь, к зажимам в сознании. Связь двусторонняя. А значит, научившись расслабляться, мы не только избавимся от «мышечного панциря, сковывающего все наше тело, и глядишь, разберемся и с «тараканами» в голове.

А поможет нам в этом замечатель­ная система упражнений — тонопластика. Ее автор — легендарный психотерапевт, доктор медицины и психологии Владимир Львович Леви. Кстати, если попробуете за­ниматься в компании друзей, имей­те в виду, что всеобщему веселью не будет конца.

ТРАНС ГОРИЛЛЫ

Это очень мощное по своему бо­дрящему эффекту упражнение, оно имеет два варианта: мужской и жен­ский.

Первым можете поделиться со своим мужчиной — предоставьте ему счастливую возможность по­чувствовать себя диким самцом.

Второй вариант используйте сами.

Упражнение заключается в подра­жании горилле. Эти приматы, гото­вясь к атаке на неприятеля, колош­матят себя по груди. Таким образом они поднимают свой боевой дух. Итак, мужчинам предлагается пол­ностью последовать примеру во­инственных приматов.

А женщинам рекомендуется похлопать себя… по попе. После чего новоявленным Кинг-Конгам (как мальчикам, так и девочкам) необходимо совершить короткую пробежку — метров 10.

КАА  ДУМАЕТ

А это упражнение способствует глубокому расслаблению и бы­строму засыпанию. Наметьте на стене две точки — одну под другой. Прилягте напротив этой стены на расстоянии 2-3 метров. Теперь на­чинайте медленно переводить взор с одной точки на другую. Медлен­нее, еще медленнее. Вскоре заме­тите: веки отяжелели и расслаби­лись. Теперь можно и поспать.

УЛЫБКА ДЖУНГЛЕЙ

Следующее упражнение быстро устраняет беспокойство и страх. Если выражаться менее поэтично, то «Улыбка джунглей» — это про­сто оскал во весь рот. Улыбнитесь так, чтобы все зубы были видны. Выглядите, может, и жутковато, зато от страха не останется следа. Особенно рекомендуется перед походом «на ковер» к начальству. Кстати, после «Улыбки джунглей», выполненной 12 раз подряд, Ваше лицо само собой озарится улыб­кой Будды. Иначе говоря, оно вы­разит Вашу безграничную любовь ко всем без исключения живым существам.

Чтобы успешно снимать мышечные блоки, необходимо для начала научиться чувствовать свое тело, уметь определять, насколько оно расслаблено. Большинство людей не умеют этого делать. Они чувствуют боль в определенном органе, но боль – это свидетельство проблемы, которая уже возникла. Для снятия зажимов необходимо научиться отслеживать состояние своего тела в нормальном, спокойном и здоровом состоянии.

5

Хорошей практикой могут стать различные медитации и аутотренинги. Но одна медитация, проведенная раз в месяц, не даст ощутимых результатов. Практиковать такого рода сеансы необходимо регулярно. Так, психолог и эзотерик А. Рей советует ежедневно перед сном мысленно исследовать свое тело на наличие мышечных блоков, расслаблять его. Для этого нужно закрыть глаза и мысленно двигаться по всему телу, стараясь почувствовать и максимально расслабить свое лицо, конечности, каждый участок физической оболочки. Тренируясь таким образом, можно научиться определять, насколько расслаблены ваши мышцы в любой момент времени.

6

Помогают «подружиться» со своим телом и телесно-ориентированные практики. Слушая себя во время выполнения упражнений, отслеживая напряжение и расслабление групп мышц, человек учится отслеживать мышечные блоки и осознанно работать с ними. Самой известной из таких практик является йога, но существуют и другие. Так, для прекрасной половины человечества будет полезно обратить внимание на гимнастику «Рождение звезды» (автор М. Гусева), которая мягко и постепенно способствует благотворным изменениям именно в женском организме. Можно также обратить внимание на оригинальную методику синхрогимнастики Х. Алиева «Ключ», позволяющую научиться легко расслабляться и снять эмоциональное напряжение.

7

Однако привычные, застарелые блоки не так просто отследить самостоятельно. Работу с ними лучше поручить специалисту. Так, обратившись к остепату, можно за несколько сеансов справиться с мышечными зажимами, которые формировались в течение долгих лет.

Подробнее: http://www.kakprosto.ru/kak-895857-kak-snyat-zazhimy-v-tele-#ixzz49ImXCQ9U