Методы эриксоновского гипноза, гипноз Милтона Эриксона

Назад к теме «Гипноз»

Гипноз, дистанционное обучение гипнозу, классический гипноз и гипноз Эриксона, курсы гипноза.

Бесплатную консультацию по дистанционному обучению гипнозу можно получить здесь

ekstra@i-putnik.net

Методы эриксоновского гипноза, гипноз Милтона Эриксона. Читайте ниже

Для записи на обучение методу пишите ekstra@i-putnik.net

О создателе эриксоновского гипноза, Милтоне Эриксоне

«Большая часть нашей жизни определяется бессознательным». Милтон Эриксон.

Многие не знают, что кроме классического гипноза, когда гипнотерапевт авторитарно указывает Вам, что делать и чувствовать, сегодня существуют и другие, более современные и эффективные методы гипноза. Эриксоновский гипноз назван так по имени своего создателя, Милтона Эриксона (1901-1980гг), получившего мировое признание в качестве психотерапевта-практика. Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу как эриксоновского гипноза, так и нейролингвистического программирования (НЛП). Оба эти метода относятся к суггестивной психотерапии, дающей быстрый стратегический результат.

Милтон Эриксон — доктор медицины, основатель и первый президент Американского Общества клинического гипноза (American Society for Clinical Hypnosis), адъюнкт-профессор Университета Уэйна. Являлся руководителем Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association), Американской ассоциации психологии (American Psychological Association) и Американской ассоциации психопатологии (American Psychopathological Association), был членом Американской ассоциации психиатров. С его именем связано основание Фонда обучения и исследований при Американском обществе клинического гипноза.

В семнадцать лет Эриксон перенес полиомиелит. Болезнь протекала чрезвычайно тяжело, и доктора опасались, что он не выживет. В ночь, когда болезнь достигла своей критической точки, Милтон испытал то, что он называл «аутогипнотическим опытом».

Эриксон: В то время как я лежал в постели в ту ночь, я услышал, как три доктора сказали моим родителям в другой комнате, что их мальчик может быть уже мертв к утру. Я почувствовал сильный гнев из-за того, что кто-то говорит матери, что ее сын может оказаться мертывым следующим утром. Моя мать затем зашла ко мне с таким безмятежным лицом, какое только может быть. Я попросил ее переставить комод, подставить его к стороне кровати и развернуть под определенным углом. Она на самом деле не поняла, зачем мне это, она решила, что я бредил. Мне было трудно говорить. Но под тем углом с помощью зеркала на комоде я мог видеть через дверной проход западное окно в другой комнате. Я был бы проклят, если бы я умер, не увидев еще один закат. Если бы я хоть немного умел рисовать, я бы даже мог зарисовать тот закат.

Росси: Ваш гнев и ожидание еще одного рассвета — это было таким способом, с помощью которого Вы удерживали себя живым в тот критический день, несмотря на предсказания докторов. Но почему Вы называете это аутогипнотическим опытом?

Эриксон: Я увидел, что безбрежный закат окрасил целое небо. Но я знаю, что за окном было еще дерево, но я вычеркнул его.

Росси: Вы вычеркнули его? Это то самое выборочное восприятие, которое позволяет вам говорить, что вы были в состоянии измененного сознания?

Эриксон: Да, я делал это неосознанно. Я видел весь закат полностью, но я не видел изгородь и большой валун, которые были там. Я вычеркнул все, кроме заката. После того, как я увидел закат, я потерял сознание на три дня. Когда же я, наконец, очнулся, я спросил своего отца — почему они убрали изгородь, дерево и валун. Я не осознавал, что это я сам убрал их оттуда, когда сосредоточил все свое внимание так напряженно на закате. Потом,  когда я стал выздоравливать и осознал утрату некоторых своих возможностей, я стал задумываться, как же я буду зарабатывать на жизнь. Я уже к тому времени опубликовал свою работу в одном национальном сельскохозяйственном журнале. «Почему молодежь уезжает с ферм». Я больше не обладал силой, чтобы быть фермером, но, может быть, я смог бы стать доктором.

Из-за перенесенного полиомиелита Эриксон оказался парализованным и прикованным к инвалидному креслу. В результате он разработал свой собственный метод, который помог ему справиться с последствиями этой тяжелой болезни и оставаться социально активным до конца своей жизни. Эриксон до глубокой старости принимал пациентов и занимался преподаванием, у него была большая дружная семья. Именно это личное преодоление болезни и помогло Милтону Эриксону создать новое направление психотерапии, основанное на использовании гипнотического транса в сочетании с особым языком гипноза, в котором внушение производится мягко, без насилия, минуя сознание пациента. Этот гипнотический язык образный, яркий, многоуровневый (слова используются таким образом, чтобы они могли иметь разные значения на сознательном и бессознательном уровне). Кроме того, эриксоновский гипноз отличает бережность и уважение желаний пациента — ему всегда предоставляется возможность выбора, он может как принять внушение, так и оставить его без внимания. То, что работа происходит в состоянии транса, во много раз усиливает эффективность психотерапии. В состоянии транса появляется возможность напрямую работать с бессознательными слоями психики пациента, минуя контроль сознания, тормозящий или даже блокирующий процесс изменения.

Природа терапевтического транса в эриксоновском гипнозе

Подход Эриксона к гипнозу был принципиально антитеоретичен, индивидуален и прагматичен. Милтон Эриксон в своей работе в первую очередь использовал знания, полученные на практике, а не теоретические размышления. Он даже никогда не формулировал единой теории гипноза, тем не менее, Эриксон оставил после себя множество книг, в которых он выражал свои взгляды на гипнотический транс.

Транс как внутреннее направляемое состояние. Гипнотический транс в эриксоновском гипнозе — это состояние, когда внимание гипнотизируемого развернуто от внешнего мира внутрь себя, и голос гипнолога направляет это внутреннее внимание. При этом ограничиваются до сравнительно небольшого количества фокусы внимания, столь многочисленные в нашей обычной жизни. Получается, что пациент не отвлекается на не относящиеся к делу внешние стимулы, снимаются ограничения его обычных систем отсчета, и, благодаря этому, обучение новому в трансе происходит более интенсивно.

Транс как высоко мотивированное состояние. В эриксоновском гипнозе для наведения и развития переживания транса используют личную психодинамику и мотивацию пациента, избегая стандартизированных подходов, которые обычно пренебрегают индивидуальностью пациента. Именно мотивация пациента побуждает его направлять фокус внимания внутрь себя, и специалисты эриксоновского гипноза всегда учитывают индивидуальность пациента при наведении и утилизации транса.

Транс как активное бессознательное обучение. Эриксон считал, что проблемы пациентов связаны с приобретенными ограничениями. Цель транса в эриксоновском гипнозе — смягчить эти приобретенные ограничения обычных систем отсчета пациента, чтобы позволить ему осознать многообразие выбора из обширного количества неосознанных возможностей. После освобождения сознания от обычных установок, предрассудков и блоков обучение может происходить на автономном или бессознательном уровне. Таким образом, эриксоновский гипнотерапевт сначала снимает приобретенные пациентом ограничения и затем помогает пациенту использовать накопленный им жизненный опыт, знания и умения для того, чтобы создать и перестроить себя изнутри, на бессознательном уровне, избегая ограничений сознания. Получается, что вэриксоновском гипнозе транс — это активный процесс бессознательного обучения, что в корне отличается от грубого представления о гипнозе как пассивном и регрессивном состоянии, в котором пациент — это всего лишь робот под контролем гипнотизера.

Транс как измененное состояние сознания. Гипнотический транс в эриксоновском гипнозе рассматривается как измененное состояние сознания, не являющееся ни бодрствованием, ни сном. При этом стоит только один раз создать это измененное состояние, и для того, чтобы его реиндуцировать, становится достаточно одних только «символических» ассоциаций (какого-то цвета, звука, воспоминания о том состоянии, когда транс возник в первый раз). Каждый человек, который хоть раз переживал глубокий терапевтический транс, может подтвердить, насколько сильно это состояние отличается от состояния бодрствования. В тот момент, когда субъект транса возвращается в состояние бодрствования, он может затрудняться ответить на такие простые вопросы, как: какой сегодня день, или сколько времени прошло, пока он был в трансе. Он может испытывать в состоянии транса ощущения, словно изменяются размеры и форма тела или каких-то его частей, руки или ноги могут стать невидимыми или перестать ощущаться. Для того, чтобы испытать глубокое и действительно удовлетворительное переживание транса, важно научиться подчинять и отбрасывать модели поведения, характерные для бодрствования, то есть отказаться от некоторых из приобретенных ограничений и обычных систем отсчета, характерных для сознательных установок.

Субъективное переживание транса. Каждый человек переживает транс по-своему, в зависимости от его личности и жизненной истории. Общей характеристикой переживания транса в эриксоновском гипнозе является то, что все словно бы происходит само по себе. Так, например, сама по себе может начать подниматься рука у субъекта транса (это называется «левитация руки»). Очень часто такие процессы вызывают удивление и осознание контраста между тем, что происходит само по себе, и тем, что, как нам кажется, мы контролируем и направляем. Наша внутренняя жизнь — это диалог между тем, что происходит с нами, и тем, что мы в связи с этим предпринимаем. Чувства, ощущения, эмоции, настроения, фантазии и ассоциации всегда возникают спонтанно на уровне подсознания и предъявляют себя на пороге сознания. То, как мы научаемся откликаться на эти спонтанные проявления, в значительной мере определяет наше чувство реальности, психического здоровья и благополучия. Например, мы можем откликнуться на то новое, что происходит в наших ощущениях или мечтах, с одной стороны, страхом, бегством или фобией, либо, с другой стороны, — любопытством и креативностью.

Бессознательное в эриксоновском гипнозе

В эриксоновском гипнозе используют понятия «сознание» и «бессознательное». Что же обозначают эти понятия? Представьте, что Ваш разум состоит из двух частей — сознательной и бессознательной. Сознательный разум — эта та часть, которая анализирует, критикует, мыслит логически и рационально, направляет и фокусирует внимание, отвечает за речь, абстрактное мышление и сознательные усилия. Сознание является характеристикой функционирования левого полушария мозга (для правшей, для левшей — всё наоборот). В трансе левое полушарие начинает работать менее активно, и все усилия терапевта направлены на то, чтобы сдвинуть сознание в сторону от жестких рамок и ограничений сознания. При этом переживание транса или глубокой задумчивости являются характеристикой функционирования правого полушария мозга человека, которое у большинства людей слабо задействовано в повседневной жизни.

Правое полушарие нашего мозга отвечает за творческие способности, интуицию, пантомиму, кинестетические (телесные) ощущения, музыкальное и зрительно-пространственное восприятие, спонтанность, комфорт, экстрасенсорные способности; это область бессознательных процессов. Бессознательное или подсознание — это та часть, которая управляет телесными функциями, от сердцебиения до дыхания. В подсознании хранятся все Ваши воспоминания, желания и фантазии, весь опыт накопленный за жизнь, начиная от младенчества и далее, все знания и навыки. Здесь обитает мудрость, творческое начало. Здесь живет способность к решению проблем. Но это также и область, где содержатся источники всех наших проблем, страхов и болезней. Теперь Вам, наверное, становится понятно, почему погружение в транс и общение с подсознанием напрямую, которое становится возможным с помощью эриксоновского гипноза, помогает быстро и эффективно устранить причины проблем и болезней и стимулировать поиск новых творческих способов для решения своих задач.

В отличие от других способов психотерапии, суть подхода эриксоновского гипноза заключается именно в обращении к творческому подсознанию человека и к бессознательному научению в состоянии транса. «Большая часть нашей жизни определяется бессознательным», — эта фраза принадлежит Милтону Эриксону. Точно такую же мысль высказывал ранее и основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд, который считал, что человеческим поведением в основном управляют неосознаваемые влечения и желания (по Фрейду, в основном, сексуальные), которые содержатся в подсознании. Принципиальное отличие подхода Эриксона к бессознательному заключается в том, что он одним из первых психотерапевтов стал рассматривать подсознание не как источник проблем, а как огромный резервуар потенциальных ресурсов и возможностей — здоровья, хорошего самочувствия, достижений, успехов, побед, радостных и счастливых моментов, когда-то пережитых Вами. К сожалению, этот мощный резервуар ресурсов оказывается недоступен для большинства людей в повседневной жизни, однако, доступ к нему можно получить с помощью гипноза и  активизировать все эти ресурсы для пользы человека.

Ко всему сказанному можно добавить, что сегодня ученые с помощью современных приборов для изучения деятельности мозга установили, что в состоянии транса происходит уравновешивание работы левого и правого полушарий головного мозга, и в результате этого наш мозг входит в режим работы в альфа-ритме, что уже само по себе оказывает целительный эффект на весь организм и психику человека. Кроме того, при работе с негативным опытом в состоянии гипнотического транса у Вас появляется возможность заново пережить эти ситуации в безопасной обстановке и, воспользовавшись подсказками и помощью терапевта, найти новые способы решения трудных ситуаций.

В результате этого новый опыт позитивных переживаний записывается в подсознание, для которого неважно, произошло ли решение проблемы в реальной жизни или в гипнотическом трансе. Это приводит к переструктурированию психики, и проблемы, болезни и трудности остаются в прошлом. Гипноз, таким образом — это помощь, которую оказывает терапевт для того, чтобы пациент вошел в состояние транса, развернув фокус своего внимания внутрь себя, и запустил бессознательные внутренние механизмы поиска решения своей задачи.

Бессознательное научение и обход ограничений сознания в эриксоновском гипнозе

Согласно Эриксону, гипноз облегчает обучение и делает открытость и готовность принять изменения наиболее вероятными. Речь идет не о внушенном дремотном состоянии. В эриксоновском гипнозе терапевт не «погружает» своих пациентов, они не теряют самоконтроля, и ими не руководит воля другого человека. Фактически состояние транса, испытываемое при гипнозе — это естественное состояние, которое много раз переживал каждый, и вы тоже. Самое знакомое состояние такого рода имеет место тогда, когда мы погружаемся в мечты; другие формы транса могут проявляться во время медитации, молитвы или выполнения однообразных физических упражнений, которые иногда называют «медитацией в движении».

В таких случаях человек осознает, что внутренние состояния и ощущения воспринимаются ярче, чем внешние стимулы, такие как звуки и движения, которым придается меньше значения. Под воздействием гипноза пациент часто начинает интуитивно понимать смысл и значение сновидений, символов и других форм выражения подсознания. Внушения гипнотерапевта в состоянии гипнотического транса воспринимаются менее критично, но все же, если эти внушения идут вразрез с ценностными  ориентирами пациента, то, либо их усвоение будет частичным, либо они вовсе будут отвергнуты.

В случае, если внушения гипнотерапевта принимаются, происходят устойчивые изменения в поведении и системе отношений пациента. Устойчивость изменений можно объяснить тем, что под воздействием гипноза у пациента пробуждаются способности к неосознаваемому научению, и он начинает их использовать. То есть в трансе вы входите в соприкосновение со своими собственными неиспользованными знаниями, накопленными в течение всей жизни. Получается, что, вспомнив эти забытые навыки, вы можете включить их в структуру своего поведения, которое станет более конструктивным и укрепит вашу личность. Воздействие эриксоновского гипноза устойчиво и приводит к внутрипсихическим изменениям, которые воспроизводят и поддерживают сами себя и приводят к дальнейшим изменениям. Такая устойчивость изменений при применении эриксоновского гипноза обусловлена тем, что работа направлена на внутренний рост, самораскрытие и принятие человеком себя.

Различия между классическим гипнозом и эриксоновским гипнозом:

Важно понимать, что когда мы сравниваем классический и эриксоновский гипноз, речь идет не о двух разных гипнозах, а о двух подходах к гипнозу, которые сильно различаются между собой. В классическом гипнозе применяется авторитарный подход, гипнотизёр эксплуатирует такие средства воздействия, как «магнетический взгляд» и властный голос, при этом гипнотизёру и самому кажется, что он обладает особым магнетизмом и властью над другими людьми.

При эриксоновском гипнозе используется разрешающий подход — субъект транса (тот человек, которого гипнотизируют) чувствует и понимает, что ему «разрешается» практически всё. При этом гипнолог, работающий в эриксоновском гипнозе, считает себя проводником, гидом, который помогает субъекту транса ориентироваться в процессе гипноза, и особо подчеркиваются партнерские, равные отношения между гипнологом и пациентом. Если в традиционном гипнозе гипнотизёр стремится создать отношения подчинения, то в эриксоновском гипнозе, напротив, происходит высвобождение.

В традиционном гипнозе основной упор делается на то, чтобы с помощью прямых директивных внушений внедрить человеку в голову определенные мысли, идеи, чувства и ощущения. В эриксоновском гипнозе тоже используют внушения, однако основная работа направлена на то, чтобы высвободить и начать активно использовать то, что у человека уже есть внутри — его положительный опыт, накопленные знания и умения, навыки, воспоминания. Основная задача эриксоновского гипнотерапевта заключается в том, чтобы помочь вам максимально полно воспользоваться своими собственными возможностями и ресурсами для достижения ваших целей.

Внушения в эриксоновском гипнозе

По оценкам ученых, большинство людей использует не более 10% своего умственного потенциала. Наше сознание слишком узко, жестко и ограниченно в своих представлениях о том, на что мы способны. Наша система образования и воспитания научила нас определенным навыкам и вооружила некоторыми знаниями, но в то же время ограничила нас жесткими рамками предубеждений против наших способностей и субъективными представлениями о том, что мы можем, а что — нет. Много раз в прошлом у вас, наверняка, бывали такие моменты, когда вы могли настолько погрузиться в то, что вас интересует, что просто не замечали ничего вокруг. В такие моменты вы способны «не слышать» того, что говорят прямо рядом с вами, «не видеть» ничего, кроме того, чем вы заняты, «не чувствовать», например, что ваша поза неудобная, и нога затекла и онемела. Всё это вы делаете легко и автоматически, когда не задумываетесь об этом. Тем не менее, если вас попросят прямо сейчас «не слышать» или «не видеть» чего-либо, вашей реакцией, скорее всего, будет недоумение: вы можете подумать, что не знаете, как это сделать. Наше сознание не знает, как это «не слышать» и «не чувствовать» по прямому указанию, хотя в соответствующих обстоятельствах мы делаем это легко и не задумываясь.

В эриксоновском гипнозе используются особые формы внушений — косвенные внушения. Эта форма гипнотического внушения направлена на то, чтобы человек мог выполнять определенные действия, которые он затрудняется делать сознательно, хотя автоматически и бессознательно они вполне доступны этому же самому человеку в определенных жизненных ситуациях. С помощью таких косвенных форм внушения, характерных для эриксоновского гипноза, у пациента появляется возможность контролировать и направлять такие реакции, которые обычно регулирует подсознание.

Эриксон разработал и оставил в наследство множество уникальных форм косвенного гипнотического внушения, которые позволяют на мгновение изменить связывающие пациента ограничения сознания и открыться внутреннему потенциалу. Хорошо обученный специалист в эриксоновском гипнозе прежде всего — это хороший наблюдатель, умело распознающий то, что тормозит развитие каждого конкретного пациента. Эриксоновский гипнотерапевт стремится предоставить средства для освобождения и активизации человеческого развития, воспользоваться которыми — это уже задача самого пациента.

Использование обучающих историй в методе эриксоновского гипноза

Сам Милтон Эриксон в свою работу с трансовыми состояниеми часто искусно вплетал обучающие рассказы — истории из своей жизни и жизни своих родственников и другие истории, рассказанные в форме притчи, которые представляют собой блестящие примеры искусства убеждения. Именно такие обучающие истории являются «фирменным знаком»эриксоновского гипноза, они придают терапии особое очарование и, безусловно, повышают её эффективность. Такие истории, рассказанные в трансе, также называются терапевтическими метафорами, и они способны повлиять на бессознательное и дать толчок к устойчивым позитивным изменениям в поведении человека. Причем, воздействие эриксоновского гипноза приводит именно к таким изменениям, которые воспроизводят и поддерживают сами себя и приводят к дальнейшим изменениям.

Рассказывая обучающие истории, гипнолог дает новую информацию, вызывает новые чувства и подталкивает к новому опыту. Общение происходит на разных уровнях, включая бессознательные. Новые, жизнеутверждающие взгляды могут быть переданы пациенту как в состоянии бодрствования, так и в гипнотическом состоянии. И тогда вы можете обнаружить, что вам необязательно целиком полагаться на стандартный образ мыслей и оставаться в плену у своих собственных ограничивающих психологических установок.

Часто пациенты отождествляют себя с персонажами терапевтических метафор, тем самым впитывая в себя те качества, знания и умения, которые им необходимы для успешного решения своих проблем, и этот новый опыт затем переходит и в реальную жизнь. Это можно проиллюстрировать на примере решения сексуальных проблем, таких как преждевременная эякуляция. Если пациент, находясь в гипнотическом трансе, смог испытать такие же ощущения, которые возникают при наслаждении удачным половым актом, то это означает, что психотерапевту удалось прибавить к его воспоминаниям чувство успеха и ожидание дальнейшего успеха.

В качестве примера обучающих историй Милтона Эриксона, приведу рассказ из его книги «Мой голос останется с вами…», который называется «Как пройти из комнаты в комнату».

Я спросил студента: «Как пройти из этой комнаты в другую?»

Он ответил: «Сперва нужно встать. Затем сделать шаг…».

Я остановил его и сказал: «Назовите все способы, какими можно перейти из одной комнаты в другую».

Он сказал: «Можно бегом, можно шагом, можно прыгая на одной ноге или на двух; можно проделывая сальто. Можно выйти из здания, обойти его снаружи и зайти в комнату через другую дверь. Если хочется, то можно залезть через окно…».

Я сказал: «Вы обещали мыслить масштабно, а сами допустили промах, серьёзнейший промах. Когда я привожу этот пример, я обычно говорю: если бы мне нужно было попасть из этой комнаты вот в ту, я бы вышел через эту дверь, поехал бы на такси в аэропорт, купил билет в Чикаго, оттуда полетел бы в Нью-Йорк, Лондон, Рим, Афины, Гонконг, Сан-Франциско, Гонолулу, Чикаго, Даллас, затем обратно в Феникс, подъехал бы к дому на лимузине, вошел бы через задний двор, через черный ход, через заднюю дверь в эту комнату. А вы подумали только о движении вперед! И не подумали о движении в обратном направлении, ведь так? И к тому же забыли о том, что в комнату можно добраться ползком».

Студент добавил: «Или, разогнавшись, проехаться на животе».

Как же сильно мы ограничиваем себя в своем мышлении!

 

© 2011. Автор статьи гипнолог Е.Ю. Вальяк.

Литература:

М.Р.Гинзбург и Е.Л.Яковлева «Эриксоновский гипноз. Систематический курс»;

Милтон Эриксон «Мой голос останется с вами…»,

Милтон Эриксон, Эрнест Росси, Шейла Росси «Гипнотические реальности. Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения».

Подробнее: http://www.alphacentr.ru/hipnos-i-samogipnos/41-trans-eriksonovskiy-gipnoz-principi

 

***

Милтон Эриксон, американский психиатр, создал метод лечения — эриксоновский гипноз, который многие аккредитованные психиатры и психотерапевты используют по сей день. Он был известен благодаря использованию гипноза и убеждению, что бессознательный ум действительно знает и достаточно сознателен, чтобы вылечить человека.

Что такое эриксоновский гипноз?

Эриксоновский гипноз использует позитивные предложения или советы, в противоположность обычному директивному гипнозу. Эриксон утверждал, что это позволяло его пациентам быстрее осмыслить задачу и изменить поведение. Во время обычного директивного гипноза человеку приказывают вспомнить что-то или прекратить что-либо делать. В таких командах содержатся негативные внушения, ум должен обработать команду прежде, чем сможет измениться.

Эриксон был основателем различных форм гипноза и транса — эриксоновский гипноз и нейро-лингвистическое программирование (NLP). Он полагал, что бессознательное всегда активно и что транс распространен в жизни. Например, при ожидании автобусов и поездов, во время чтения и слушания естесственно погрузиться в этот процесс и войти в транс, избавиться от всего, что отвлекает.

Он обращал внимание на какое именно косвенное внушение ответит пациент. Субъект знает, что его ни к чему не принуждают, и он сам принимает любое решение. Получается, любая обычная беседа использует эриксоновский гипноз. Поскольку, внушение имеет место в любой беседе, эриксоновский гипноз иногда называют разговорным гипнозом.

Люди испытывают транс каждый день: они пристально смотрят в право или лево, в зависимости от того, какое полушарие головного мозга является активным, — и окружающие могут заметить этот далекий и бессмысленный взгляд. По крайней мере на мгновение кажется, что они не обращают внимания на то, что их окружает, пока они не закончили свой внутренний поиск на бессознательном уровне.

Эти гипнотические состояния настолько распространены и знакомы, что большинство людей сознательно не признает их как гипнотические трансы. Гипноз — подобное сну состояние, в котором, человек открыт для новых и творческих мыслей или для положительных изменений.

Эриксоновский гипноз был создан, чтобы вылечить пациентов, которые находились в депрессии или возбуждении.

Метод эриксоновского гипноза оказался очень успешным в лечении людей, находящихся в депрессии. Техника работает просто. Эриксон считал, что пациенты были в депрессии из-за своих убеждений, и положительные внушения, в основном, убеждают их чувствовать себя лучше.

Как работает эриксоновский гипноз?

Рассмотрим на примере: женщина находится в депрессии и чувствует, что ее жизнь является мрачной и ничего не стоящей. Эта женщина живет в доме, который является темным и тоскливым. Ее единственной радостью в жизни были цветы и растения в ее саду. Эриксоновский гипноз в данном случае использовался бы так: с помощью намеков и косвенных внушений пришли бы к тому, что она не всегда была в депрессии и что у нее действительно были вещи, которые делали ее счастливой, такие как ее цветы.  В бессознательном уме тогда спроектировались бы те мысли, которые сделали ее счастливой.

Важным аспектом использования эриксоновского гипноза, в данном случае могло быть следующее — женщине предложили бы взять то, что делало ее счастливой, и использовать это для помощи другим. Например, чтобы она поставляла свои цветы, которые доставляли ее так много радости в частные санатории, где они будут в свою очередь, доставлять другим такую же радость. Это простое предложение оказало бы влияние на женщину, делая ее счастливее, просто помогая другим и делая их счастливыми.

 

Подробнее: http://hypnolife.ru/component/tag/эриксоновский-гипноз

***

Эриксоновский гипноз: путешествие в себя

Слово «гипноз» ассоциируется у нас с впечатляющими эффектами: магнетическим взглядом, директивными внушениями «усыпляющим» голосом, точкой, в которую надо пристально смотреть, блестящей качающейся палочкой в рукегипнотизера. На самом деле, использование гипноза изменилось со второй половины ХIХ века, когда французский врач Жан-Мартен Шарко (Jean-Martin Charcot) начал активно применять классический гипноз в медицинских целях.

Кому это нужно?
Эриксоновский гипноз помогает при самых разных проблемах — психологических и психосоматических. Метод эффективен при работе с фобиями, зависимостями, семейными и сексуальными проблемами, посттравматическими синдромами, нарушениями пищевого поведения.

С помощью эриксоновского гипноза можно работать и со взрослыми, и с детьми.
Эриксоновский (так называемый новый) гипноз — метод, связанный с именем американского психиатра и психолога Милтона Г. Эриксона (Milton G. Erikson). Страдая полиомиелитом, этот гениальный практик использовал самогипноз, чтобы успокоить боль, а затем начал использовать гипнотические техники в работе с пациентами. Разработанный им метод взят из жизни, из обычного повседневного общения людей. Милтон Эриксон был внимательным наблюдателем, умеющим подмечать тончайшие нюансы человеческого опыта, на основе которых выстраивал впоследствии свою терапию. Сегодня эриксоновский гипноз по праву считают одним из наиболее эффективных и изящных методов современной психотерапии.

Польза транса!
Милтон Эриксон считал, что любой человек способен погрузиться в это особое гипнотическое состояние сознания, иначе называемое «трансом». Более того, каждый из нас делает это ежедневно. Так, когда мы засыпаем (но еще не спим), перед нашим мысленным взором возникают всевозможные образы, которые погружают нас в мир, находящийся между явью и сном . Подобная ситуация может возникнуть и в транспорте: двигаясь знакомым маршрутом, в какой-то момент мы перестаем слышать голос, объявляющий остановки, погружаемся в себя, и время пути пролетает незаметно. Транс — это измененное состояние сознания, когда фокус внимания направлен не во внешний мир, как в обычной жизни, а во внутренний. Наш мозг не способен постоянно находиться на пике сознательного контроля, ему необходимы периоды расслабления (или же транса). В эти минуты психика работает по-другому: активными становятся структуры, отвечающие за интуицию, образное мышление, творческое восприятие мира. Открывается доступ к ресурсам внутреннего опыта. Именно в этом состоянии к нам приходят всевозможные озарения или внезапно находятся ответы на вопросы, над решением которых мы бились долгое время. В состоянии транса, доказывал Эриксон, человеку легче чему-либо обучиться, стать более открытым, измениться внутренне.

Во время сеанса эриксоновского гипноза клиент погружается в транс с помощью психотерапевта. В этом состоянии открывается доступ к мощнейшим внутренним ресурсам, содержащимся в бессознательном человека. В жизни каждого из нас есть и радость, и личные победы, о которых мы со временем забываем, но след этих событий навсегда сохраняется в нашем бессознательном. Этот универсальный позитивный опыт, существующий во внутреннем мире каждого человека, — своего рода собрание психологических моделей. Эриксоновский гипноз активизирует «энергию» подобных моделей и тем самым помогает разрешать проблемы.

Этапы работы.
В большинстве случаев это индивидуальная работа с клиентом, но возможны и участие семьи, и групповая терапия. Эриксоновский гипноз — это краткосрочный метод психотерапии, обычный курс продолжается 6-10 сеансов. Психотерапевтические изменения наступают быстро, но для того, чтобы они стали устойчивыми, требуется проведение полного курса. Сеанс продолжается около часа. Его средняя стоимость колеблется от 1500 до 6000 рублей.

Память тела.
Поводы, заставляющие обращаться за помощью к психотерапевту, часто имеют иррациональную природу. Например, можно сотни раз аргументировано объяснять человеку, боящемуся высоты, что лоджия его новой квартиры абсолютно безопасна, он все равно будет испытывать панический страх. Эту задачу невозможно решить рациональным способом.
42-летняя Ирина пришла к гипнотерапевту с загадочным недомоганием: в течение четырех лет каждую ночь в определенный час у нее начинались приступы кашля, иногда с удушьем. Ирина несколько раз ложилась в больницу, где ей поставили диагноз «бронхиальная астма». Несмотря на лечение, приступы продолжались. На сеансе эриксоновского гипноза, выйдя из состояния транса, она со слезами на глазах произнесла: «Ведь он меня душил…» Оказалось, четыре года назад она пережила насилие. Сознание Ирины «забыло» этот эпизод, а тело — нет. Через некоторое время, после терапевтической работы, приступы прекратились.

Терапевт-спутник!
Стиль эриксоновского гипноза мягкий и не директивный. Этот вид психотерапии индивидуален, в нем нет отчетливой теории, для каждого клиента терапевт выстраивает новую конструкцию приемов — о Милтоне Эриксоне говорили, что его работа похожа на действия вежливого взломщика, методично подбирающего новые отмычки.

Во время работы терапевт, как и клиент, погружается в транс, но другого рода — более поверхностный и управляемый: собственным состоянием он моделирует состояние клиента. Терапевт, работающий методом эриксоновского гипноза, должен быть очень чутким и внимательным, филигранно владеть речью и возможностями языка. Быть креативным, чтобы чувствовать состояние другого, и постоянно искать новые приемы работы, способные помочь конкретному человеку с его конкретной проблемой.

Гипноз без гипноза!
Во время сеанса психотерапевт также прибегает к особому метафоричному языку. Он рассказывает истории, анекдоты, сказки, притчи, но делает это особым образом — используя метафоры, в которых «прячутся» послания для бессознательного. Слушая сказку, клиент представляет образы героев, видит сцены развития сюжета, оставаясь внутри собственного внутреннего мира, живущего по своим законам. Опытный гипнотерапевт старается понять эти законы, рассмотреть «территорию» и в метафорической форме предлагает расширить «карту» внутреннего мира, включив в нее другие «земли». Таким образом он помогает преодолеть ограничения, которые сознание накладывает на наше поведение и поступки, в результате чего возникают проблемы . Терапевт предлагает несколько вариантов изменения ситуации, один из которых и будет выбран клиентом — иногда неосознанно. Интересно, что эффективной считается терапевтическая работа, в результате которой клиент считает, что изменения в его внутреннем мире произошли сами собой.

 

По материалам: http://e-skazka.ru/eriksonovskiy_gipnoz

***

ИСТОРИЯ

Эриксоновский гипноз относится к так называемому неклассическому типу гипноза и назван так по фамилии своего изобретателя – психиатра Милтона Эриксона (1901-1980). Он тщательно изучал измененные состояния сознания, и выработанный им подход лег в основу не только гипноза, но и практик НЛП. Впоследствии он даже основал в Америке Общество клинического гипноза.

Предысторией появления данного направления в гипнотерапии стал перенесенный Эриксоном в юношестве полиомиелит. Юный Милтон случайно подслушал мнение врача, что навряд ли он выживет. И это вызвало у него такой прилив сопротивления, такую жажду жизни, что он понял, что в человеке заложен огромной жизнеутверждающий потенциал. В результате Эриксон не только справился с тяжелой болезнью, смог стать активным членом общества, несмотря на инвалидное кресло, но и разработал методику гипноза, направленную на высвобождение положительных бессознательных сил, помогающим сделать себя и свою жизнь лучше.

 

СУТЬ МЕТОДА

Главная особенность гипноза Эриксона состоит в том, что в этой технике нет гипнотизера как властного и волевого человека, дающего установки и приказы гипнотизируемому. Здесь информация дается в мягкой символической форме, не по схеме или шаблону, а с упором на индивидуальный подход.

Эриксон много работал с метафорическими ассоциациями, притчевой формой решения врачебной задачи. Каждый раз он придумывал свою историю под конкретного пациента, чтобы человек, уловив намек, смог самостоятельно справиться с мешающей ему жить проблемой. То есть в эриксоновском гипнозе главное не внушить что-то пациенту, а смоделировать посредством образных представлений ситуацию, в которой он сам сможет принять решение. Здесь нет подавления, подчинения, которому часто сопротивляется сознание человека не только в измененном состоянии, но даже и в обычном состоянии. В связи с этим эффективность методики Эриксона значительно возрастает в сравнении с традиционной. По статистике, гипнозу поддаются от 15 до 40 процентов людей, в методологии Эриксона результативность достигает 100 %.

 

КАК ПРОХОДИТ СЕАНС ГИПНОЗА

Внешне сеанс эриксоновского гипноза похож на приятную беседу двух приятелей. Сама техника ведения диалога строится на том, что пациенту раз за разом предлагаются фразы, с которыми он соглашается, но проверить истинность не может. Это помогает мягко проходить через барьеры, выстраиваемые сознанием, в результате чего у человека складывается впечатление, что внушаемое врачом – это его собственные мысли либо умозаключения.

Главное преимущество эриксоновского гипноза – крайне бережное отношение с личностью пациента, в ходе сеанса у него всегда есть выбор – принять или не принять утверждение психотерапевта. Человек полностью концентрируется на себе, своих желаниях, своем благе, задача гипнолога – лишь направлять. Путем сложных многоходовых ассоциаций, работающих одновременно на бессознательном и сознательном уровне, в состоянии транса психиатр мягко подводит пациента к пониманию того, что ограничения, накладываемые им на ту или иную ситуацию при принятии решения, преодолимы, а выбор и возможности – огромны. В итоге у человека складывается положительное отношение к себе, накопленному опыту, своим возможностям и способностям и активизируется жизненный потенциал.

Подробнее: http://lie.kz/detektor-lzhi/chto-delat/78-ericsonovskiy-gipnoz-chto-eto.html

***

Эриксоновский гипноз. Принципы гипноза.

Милтон Эриксон – создатель эриксоновского гипноза.

Каждый из нас, скорее всего, знает только единственный метод воздействия гипноза на человека, на приеме у гипнотерапевта Вам указывают, что делать и чувствовать, это  и ест тот стандартный метод.  Но, как известно медицина не стоит на месте, и на данном этапе есть масса других гипнозов, методы которых более эффективны и совершенны.

Милтон Эриксон (1901 – 1989гг) – психотерапевт – практик, именно этот человек разработал методику позже уже эриксоновского гипноза. Подход этого врача стал основой для развития различных видов гипноза и нейролингвистического программирования. Выше упомянутые гипнозы являются виды психотерапии, которые применяются часто и дают отличные стратегические результаты.

Доктор медицинских наук, Милтон, Эриксон, обладает еще множеством титулов. Это и основатель Американского общества клинического гипноза, и адъютант – профессор Университета Уэйна. Американская психиатрическая ассоциация, Американская ассоциации психопатологии и Американская ассоциация психологии существовали под чутким руководством этого умного и талантливого медика.

В юношеские годы Милтон был болен полимелитом, впоследствии это приковало его к инвалидному креслу. И с течением времени он разработал метод, который излечил его от столь тяжкой болезни, ведь тело его было парализовано. Такой шаг стал основанием для разработки метода, который стал основой эриксоновского гипноза и помогает многим людям до сегодняшнего дня.

Такой метод гипноза очень мягок, не навязывая пациенту, внушение производится очень аккуратно и мягко, без лишних слов. Этот язык очень разнообразен и ярок, поэтому слова имеют разный эффект на подсознательном уровне. Уважение при процедуре присутствует даже в самом гипнозе, ведь суть заключается в том, что бережность желаний клиента всегда положительно влияет на результат. Состояние транса, в которое входит пациент, есть возможность работы напрямую с бессознательными слоями психики человека, не затрагивая контроль сознания.

Какова природа транса эриксоновского гипноза?

Эриксон очень индивидуален и антитеоретичен в своем методе гипноза. Вся суть заключается в практических навыках и практически не имеет ничего общего. У него не было теорий прогноза, но им было написана не одна книга с умозаключениями и практическими знаниями.

— транс как внутреннее направляемое состояние: Тот самый транс, который использовал Эриксон в своем гипнозе, есть состоянием отворачивание взглядов от внутреннего мира вовнутрь, т.е. в себя. Именно голос гипнолога задает направление этого внимания. Фокусы внимания ограничены, что очень не схожи с повседневной жизнью. Вся суть заключается в том, что пациент целенаправлен на проблеме и не отвлекается на внешние действия, делая терапию более эффективной.

— транс как высоко мотивированное состояние: такой подход индивидуально подстраивается под каждого клиента, тем самым не нарушая переживания общей совокупностью проблем. Используется личная психодинамика, которая бережно и мягко работает с мотивацией пациента.

— транс как активное бессознательное обучение: Эриксон говорил, что все наши проблемы, будь они налущи или нет, связаны с приобретением ограничений. И он прав, ведь смягчая ограничения, что происходит в эриксоновском трансе, пациент осознает возможность выбора из обширного количества возможностей. Ведь просто в настоящей жизни это не так просто сделать из-за ограничений. Когда все блоки сняты, пациент использует свой жизненный опыт для перестройки себя изнутри, т.е. вмешательства практически нет, все происходит изнутри. Это бессознательное обучение, что отличается от стандартных гипнозов.

— транс как изменение состояния сознания: Транс в эриксоновском гипнозе это ничто иное, как изменение сознания самого человека, которое происходит ни во сне, ни в бодрствовании. Самое интересное, что для того, чтобы его реиндуцировать, стоит лишь вспомнит некую ассоциацию к измененному сознанию. Это состояние отлично от бодрствования, ведь это глубокий терапевтический транс, при возвращении из которого человек не сразу может ответить на столь простые вопросы. В состоянии транса происходят чувства изменения формы тела, размеров рук и ног, т.е. полное отрешенность от реальности, но сознательное измените внутреннего мира. Для такого бессознательного транса необходимо отключить внешние предпосылки и ограничения, которые есть в бодрствовании.

— субъективное переживание транса: главной отличительной чертой транса по Эриксону есть тот момент, что все происходит якобы само по себе. Все проходит индивидуально и субъективно. Т.е. тело живет своей жизнью в пределах транса. Может подняться рука и пошевелиться нога, и это нормальное явление в процедуре. Внутренняя жизнь это взаимосвязь того, что происходит ежедневно с нами и тем, что мы к этому предпринимаем, т.е. все наши действия и поступки. Все мысли, эмоции происходят бессознательно и спонтанно.

Бессознательность в гипнозе Эриксона

Бессознательное и сознание – это два понятие, которые присутствуют в рассматриваемом гипнозе. Сознательная часть – эта, которая может критиковать, анализировать. Работает левое полушарие мозга, поэтому в трансе оно работает менее активно, уменьшая сознательность. Бессознательная часть – та, которая хранит воспоминания, желания, фантазии, креативность, творческие навыки, восприятие, словом какие-то чувственные стороны. Именно эта область содержит и менее приятные вещи, например страхи, проблемы, болезни. Именно поэтому при погружении в эриксоновский транс сразу напрямую идет борьба со всеми проблемами, их причинами и происходит стимуляция  новых решений и способностей.

Разница эриксоновского гипноза видна, ведь именно с помощью него можно напрямую обратиться ко всем предрассудкам и проблемам, которые происходят в нашей жизни бессознательно. Зигмунд Фрейд  считал, что поведение человека в основном бессознательно и управляется неосознаваемыми влечениями, в основном сексуальными. Огромное отличие Эриксона состоит в том, что бессознательное является не только источником всего плохого, но и неисчерпаемым резервуаром творчества, здоровья и хорошего настроения. Так как такие резервуары, к сожалению, в повседневной жизни недоступны, то с помощью гипноза к ним не тяжело добраться.

Ученые доказали, что во время гипноза правое и левое полушарие работает одновременно, что оказывает уже немаловажное положительное явление на человека, приводя его мысли в порядок. После гипноза отпадают проблемы хождения по терапевтическим кабинетам в результате найти решение проблем.

Новый опыт зарисуется в бессознательную часть головного мозга и потом в обыденной жизни работает с ним в решении проблем.  Гипноз – это огромная помощь и перезапись неких решений, и принятие более правильных решений.

Бессознательное учение и обход ограничений сознания в эриксоновском гипнозе

Гипноз облегчает обучение и дает право более четко понимать происходящее и быть готовым для принятия новых изменений.  В эриксоновском гипнозе врач не погружает своих пациентов, не руководит его действиями и не принимает за них решения. Такой гипноз напоминает состояние, когда мы о чем-то мечтаем, тем самым немного удаляемся от реальности, а также медитация.

Звуки и движения отходят на второй план, и человек остается наедине со свои внутренним миром. Внушения терапевта либо отвергаются, либо принимаются, этот выбор всегда есть у пациента. Если принимаются, то происходят изменения в системе отношений пациента и его поведение. В трансе Вы напрямую сталкиваетесь со своими неиспользованными знаниями и начинаете их применять. Вспоминая все это, Ваша личность укрепляется, и Вы тверже стоите на ногах. Работа направлена на самораскрытие, самопознание и внутренний рост.

Внушение в гипнозе Эриксона

Всем известно, что мы использует лишь 10% своего умственного потенциала. Сознание настолько узкое, что ограничивает нас от возможностей развития. Мы приобретаем навыки и набираемся опыта, но ограничиваемся рамками против наших же способностей. Когда мы задумываемся о чем-то так глубоко, что не воспринимает ничего вокруг, когда не слышим голоса рядом стоящего человека и не чувствуем, что затекла нога, эти моменты позволяют раскрыться внутри. Но по наказу никого и ничего не слышать мы не можем, такого поворота наше сознание не воспринимает. Поэтому такие косвенные формы внушения позволяют якобы по наказу забыть обо всем вокруг.

Использование обучающих историй в методе гипноза Эриксона

Милтон Эриксон свой метод часто вплетал в какие-то истории и обучающие рассказы. Такие истории предают его терапии легкость и очаровании, повышая показатели эффективности. Даже одна такая история может повлиять на бессознательность, когда ее заслушиваешься. При ее прослушивании открываются какие-то новые чувства и самоуверенность.

Гипноз Эриксона приводит к положительным изменениям человека, раскрывает его внутренний потенциал и развеивает ограничения.

Подробнее: http://www.hypno-world.ru/riksonovskij_gipnoz/

***

Милтон Эриксон – американский психиатр, создатель такого направления как эриксоновский гипноз. Самый сильный метод скрытого эриксоновского гипноза, позволяющий манипулировать людьми – метод якорение.Zhurnal-razvitie.ru дает ответ на вопрос: «Что же он собой являет?»

Прежде всего, надо определиться с самим понятием «якорь». Люди, когда слышит какую либо песню, начинают вспоминать те или иные происшествия которые с ними происходили. Также, детская речь ребенка дошкольника побуждает определенные чувства. То есть, говоря иными словами, у каждого человека есть определенные «якоря», которые будут напоминать про произошедшие ранее события или же просто вызывать проявление каких либо чувств. Именно при помощи этих «якорей» можно манипулировать людьми.

Их в сознании человека очень много, просто не каждый обращает на них свое внимание. Кроме того, стоит добавить, что по Эриксону «якоря» могут носить зрительный характер, слуховой характер, кинестетический (прикосновение). Исходя из вышеприведенной информации, можно сделать вывод, что «якорь» – это проявления внешнего мира, которые могут осуществляться в виде звуков, образов, прикосновения. И в случае воздействия «якоря» на человека, он начинает испытывать определенные чувства и что самое интересное, эти чувства каждый раз одни и те же.

Как правило, в основном якоря, которые свойственны людям, устанавливаются на уровне подсознания, в результате чего, очень трудно предсказать их действие. Ведь трудно предвидеть реакцию сознания человека на определенный раздражитель. Современные психологи не могут объяснить реакции сознания, возникающие в условиях воздействия определенных факторов.

Зная такую информацию человек манипулирует целенаправленно, осуществляя гипноз. Именно «якорную технику»  Эриксона можно применять с целью вызывания любого чувства в конкретные моменты. Если установить якорь у определенного человека, то его сознанием можно манипулировать даже не находясь рядом с ним. При отличном владении подобной гипнотической техникой, ее можно использовать для достижения практически любых целей, например, если вы хотите заинтересовать девушку или понравиться парню, а также для доступа к любому ресурсу.

Скрытое манипулирование человеком и понятие «ресурс»

Что же имеется в виду в эриксоновском гипнозе под определением «ресурс»? Ресурс – это чувства, возникающие во внутреннем состоянии людей. Каждому свойственно обладание любым ресурсом.

Но в данной ситуации стоит отметить, что далеко не каждый может иметь доступ к управлению своими ресурсами. Для того чтобы открыть такой доступ, первым делом надо знать название того чувства, которым необходимо манипулировать. Многие психологи утверждают, что именно в этом и заключаетсяманипулирование человеком и скрытый эриксоновский гипноз.easpan>

Примеры ресурсов могут быть абсолютно разными. Сюда можно отнести: спокойствие, уравновешенность, рассудительность, способность к предпринимательству, способность влиять на других (повышение мотивации сотрудников), способность к публичным выступлениям, и многие другие. Практически невозможно назвать хотя бы маленькую часть всех ресурсов, которыми обладает личность. Благодаря многим психологическим исследованиям, было установлено, что у каждого существует некий набор ресурсов, который может повторяться и у других. Также, можно добавить, что если ресурс имеет определенное название, учитывая это, можно предположить, что такой ресурс реально существует.

Как осуществить манипуляцию при помощи метода якорение в скрытом гипнозе Эриксона

Так как же устанавливается якорь? К примеру, возникает ситуация, в которой у конкретного человека требуется вызвать чувство доверия, а затем закрепить его при помощи якоря для того, чтобы в дальнейшем иметь доступ к определенному ресурсу, и манипулировать им. В таком случае последовательность действий будет следующая. Первым делом надо вызвать у манипулируемого нужное чувство при помощи конкретного вопроса. Например, можно спросить, когда он в последний раз испытывал чувство доверия и не разочаровался в этом. Иногда бывают ситуации что человек просто не испытывал нужного чувства, тогда придется перефразировать свой вопрос, спросив например, что он будет чувствовать когда поймет, что начал кому-то доверять.

Суть вопросов состоит в том, чтобы заставить человека пережить нужное чувство. И для успешногоустановления якоря, следует поймать высшую точку переживания этого чувства. И лишь только теперь, поймав момент, можно зафиксировать его. Это имеет ключевое значение в манипулировании. В роли якоря может выступать любой звук или движение, или же просто прикосновение, но только в том случае, если оно будет находиться в поле зрения манипулируемого. Стоит подчеркнуть, что в этой технике эриксоновского гипноза  кинестетический якорь является очень сильным и в свою очередь ему практически невозможно сопротивляться. Поэтому, можно утверждать, что лучше всего ставить кинестетические якоря путем прикосновения к тому, кем хотите манипулировать.

После всего, можно приступить к проверке результата работы. Если проводить воспроизведение якоря с максимальной точностью, то у другого человека в качестве ответной реакции будет возникать пережитое чувство, которое успешно закрепилось. Это и есть скрытый гипноз Эриксона. Если, к примеру, в качестве якоря сделать телефонный звонок, то каждый раз, когда будет звонить телефон, человек снова будет переживать закрепленные эмоции.

Правила эффективного манипулирования людьми

У этой техники есть много общего с исследованиями Павлова направленными на изучение условных рефлексов. В данном случае, телефонный звонок будет вызывать доверие, а стимул – реакцию. Соответственно стимул – будет играть роль якоря, а в роли ресурса будет выступать реакция.

Очень часто бывает, что якорь можно установить без задавания вопросов. Примером такой манипуляции может быть ситуация в которой человек сам начинает вести разговор о пережитых временах, когда он мог кому-то доверять. Во время своего рассказа, он будет полностью погружен в транс воспоминания и тут остается только лишь воспользоваться моментом и установить якорь, присоединившись к рассказу.

Технология манипулирования людьми в скрытом эриксоновском гипнозе при помощи установки якоря имеет некоторые правила, придерживание которых поможет достигнуть ожидаемого результата. Первое, самое главное правило состоит в том, что якорь должен устанавливаться только на пике переживания, то есть, в момент максимального погружения человека в возникшее чувство.

Еще одним очень важным правилом, есть то, что воспроизведение якоря должно осуществляться с максимальной точностью. Если же был установлен кинестетический якорь, то касание нужно сделать именно в том месте, что оно было сделано и в первый раз. Если же это был голос, то надо попытаться воспроизвести его с высокой точностью.

Самоманипулирование при помощи метода якорение Эриксона

Метод якорение можно также использовать к самому себе. Как же это делается? Первым делом надо выбрать нужный, но труднодоступный ресурс. После чего следует вспомнить жизненные ситуации, в которых осуществлялся доступ к выбранному ресурсу. Пусть даже если этот доступ не был длительным во времени. Ну и опять же таки на пике воспоминаний, надо просто установить якорь. Как и в первом случае, так и в этом, лучше всего устанавливать кинестетический якорь. Если установить такой якорь трудно, то можно сделать это непосредственно в той ситуации, при которой и нужно проявление фиксируемых эмоций. Например, при виде начальника или же при прослушивании любимой музыки. Даже если в личном опыте нет пережитой ситуации, в которой бы могли появиться нужные эмоции, то можно просто попытаться представить свои чувства при возникновении нужных условий.

Подробнее: http://zhurnal-razvitie.ru/psihologiya-lichnosti/manipulirovanie-chelovekom-texnika-skrytogo-eriksonovskogo-gipnoza-metod-yakorenie.html

***

Вообще, то, что люди подразумевают под НЛП — это эриксоновский гипноз. И польза от него всегда была большая. И ещё случилось так: НЛП почему-то привлекает тех, кто жаждет «манипулировать», а эриксоновский гипноз привлекает тех, кто хочет помочь себе и собеседнику найти общий язык и скорей понять друг друга. Вроде мелочь, но забавно.

Многие из нас знают или слышали краем уха какие-то методики Милтона Эриксона, но небесполезно будет свести их ещё раз воедино, назвать простыми словами и, главное, придать им нужное направление, верный, я бы сказала, этический окрас.

От какой идеи отталкивается и чему учит эриксоновский гипноз?

Главная идея эриксоновского гипноза заключается в следующем. Словами взаимопонимания не установишь. Слова отскакивают от собеседника, как от стенки горох. Даже самые логичные и аргументированные речи имеют КПД — ноль. Если…

Если Вы не вошли с собеседником в резонанс, если между Вами не установилась стихийная эмпатическая связь, эмпатическое сопереживание. Если нет того, что на профессиональном языке психологов и психиатров называется «раппорт». Раппорт — есть, контакт — возможен. Раппорта нет — все перлы красноречия — впустую.

Если люди случайно совпадают друг с другом, то им повезло. А если не совпадают (что бывает чаще всего), то только потеряют время и эмоции, а результат их совместного труда будет плачевным. Примерно, как в басне поэта Александра Левина «Басня».

Я же в свою очередь, напомню Вам другую любимую мной басню, поэта Пушкина. Вот она:

Глухой глухого звал к суду судьи глухого.
Глухой кричал: «Моя им сведена корова».
«Помилуй, — возопил глухой тому в ответ,-
Сей пустошью владел ещё покойный дед».
Судья решил: «Чтоб не было разврата,
Жените молодца, хоть девка виновата!»

Эриксоновский гипноз использовался психиатрами для работы с больными тяжёлой формой невроза, для выведения кататоников из кататонического ступора, для «разговаривания» клинических интровертов и много ещё для чего. А потом внезапно все поняли, что так общаться нужно не только врачам с пациентами, но, скорее, людям друг с другом в обыденной жизни, тогда и пациентов будет меньше.

Итак, от какой идеи отталкивается эриксоновский гипноз, мы худо-бедно рассказали. А чему же он учит? Идея тоже проста.

Она базируется на, в общем, банальной мысли о том, что «продемонстрировать легче, чем объяснить». Сам Милтон Эриксон так и говорил: «Гипноз — это передача образов». Образов, а не слов и абзацев, заметьте. То есть, картинок. Это работает так: вместо того, чтобы говорить человеку, как ты его любишь и понимаешь, покажи это… А как показать? Вот об этом мы сейчас подробно и расскажем.

Предположим такую картину. Человеку — плохо, а к нему подходит «весельчак» и задорно говорит: «Ну чего сидим, сопли жуём?» Станет ли от этого человеку лучше? Он только разозлится или уйдёт в более глубокий ступор, если это возможно.

Однако ошибку совершают и те, кто бережно подсаживается к грустящему и начинает жевать сопли вместе с ним. Ошибка в том, что на этом сочувствующий считает свою миссию выполненной. Какая польза тонущему, в том, что Вы прыгнете к нему в речку и станете душевно тонуть вместе с ним, разделяя все его тяготы? Никакой. Прыгнули, ну так тяните же его на берег!

Методика спасения утопающих называется в эриксоновском гипнозе термином «присоединение» — «ведение». Существует три основных невербальных (не использующих речь) и вербальные (речевые) методы присоединения к собеседнику. Рассмотрим их.

Методики спасения в эриксоновском гипнозе

Первый способ техники невербального присоединения.

Копирование (на специальном жаргоне психотерапевтов — «отзеркаливание») позы собеседника.

Все мы знаем типичные позы, которые красноречиво говорят о замкнутости — сложенные на груди руки, перекрещенные ноги… Но как мы на это реагируем? «Ага, он замкнулся, ему что-то не нравится, он чего-то боится! Ай-яй-яй». И что? Если мы хотим раскрепостить человека, то нужно действовать.

Увидев замкнутую позу, точно копируем эту замкнутую позу (присоединение). Через пару минут «размыкаем» себя, и собеседник «размыкается» вслед за нами (ведение). Всё. Так просто.

Второй способ техники невербального присоединения

Копирование ритма дыхания собеседника. Этот способ отлично работает тогда, когда нужно успокоить человека. (Например). Или наоборот.

Частое дыхание — частое дыхание (присоединение). Затем Вы начинаете дышать равномерно и собеседник копирует Вас, начиная дышать так же равномерно.

Единственно, чего не рекомендуют делать психиатры, это копировать нарушенное, больное дыхание — это вредно для Вас самих. В этих случаях специалисты качают пальцем или ногой в ритм чужого дыхания. Но экспериментировать любителям не советую.

Третий способ техники невербального присоединения

Копируем жесты (их ещё называют «микродвижения») собеседника. Дёргаем уши, щиплем себя за нос, трём подбородок — всё что угодно. Но только помните: чувство меры и вкуса не должно Вас покидать никогда! Иначе собеседник подумает, что Вы его передразниваете. А ещё он может подумать, что Вы вчера узнали о том, что такое эриксоновский гипноз и бросились экспериментировать.

Вербальное (словесное) присоединение до смешного просто. Я не буду сейчас рассказывать о том, что эриксоновская теория делит всех людей на три типа: визуалы, аудиалы и кинестетики, и не буду говорить о вытекающих отсюда способах, которыми эти три типа выражают свои мысли. Об этом, если хотите, мы поговорим как-нибудь отдельно. Расскажу же я о двух самых простых техниках, доступных всякому интересующемуся без тренировок.

Первая техника вербального присоединения.

В поэзии эта техника вербального присоединения находит своё выражение в самом красивом жанре, который называется «венок сонетов». В чём суть этого ёжика?

Автор (или авторы, как в нашем случае) пишет первый сонет. А затем пишется второй сонет. Они взаимосвязаны. Как? Последняя строчка первого сонета является первой строчкой следующего за ним сонета. А самый-самый последний сонет цикла «венок сонетов» имеет своей последней строчкой — первую строчку первого сонета. Венок завершён. Венки сонетов — это самое прекрасное в мировой поэзии, потому что они демонстрируют абсолютную гармонию. Демонстрируйте её и Вы. Подхватывайте последнюю фразу собеседника, делая её своей первой фразой.

Вторая техника вербального присоединения.

Используйте в своей речи все необычные слова и речевые обороты, которыми Ваш собеседник украшает свою речь. Но без издёвки и иронии. Если Вы не можете серьёзно повторить за собеседником его словечко или фразочку, не надо. Если Вам неизвестно значение этого слова — не вздумайте повторять, лучше спросите, что оно означает. Ваш интерес к собеседнику должен звучать естественно. (Вот сейчас я выразилась как аудиал!)

А звучит это примерно вот так (А сейчас я подхватила свою последнюю реплику):

Это ты моё яблоко сточила? (Гневный собеседник)

Ой, я не только твоё яблоко сточила, но и круассан твой сточила. (Вы, радостно)

Да ладно, на здоровье (Оттаявший собеседник)

Самый же элементарный способ техники вербального присоединения сформулирован самим Милтоном Эриксоном кратко и исчерпывающе: «если Вы хотите, чтобы человек рассказал Вам о своём брате… расскажите ему о своём!»

Также Вы можете прочитать примеры Венка сонетов.

И да поможет нам Эриксон избавиться от косноязычия!

Елена Назаренко

Подробнее: http://www.live-and-learn.ru/catalog/article/azy-eriksonovskogo-gipnoza/

эриксоновский гипноз

эриксоновский гипноз техника

техники эриксоновского гипноза

эриксоновский гипноз обучение

эриксоновский гипноз гинзбург

эриксоновский гипноз скачать

эриксоновский гипноз курс

эриксоновский гипноз книги

Оставьте ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *