Саморазвитие, личный рост, методы и программы саморазвития

Здесь Вы найдете все самые популярные и валидные психологические тесты, которые сможете пройти онлайн или изучить в оригинальном варианте.

Большое количество психологических техник, направленных для снижения напряжения, повышения стрессоустойчивости, избавления от депрессии и т.д. ждут

Если у Вас появится желание поделиться с нами и нашими читателями своим личным опытом, мы будем безмерно благодарны Вам!

Тут всего лишь несколько наблюдений над тем, что такое саморазвитие и как оно чаще всего протекает у каждого конкретного пациента человека.

Самое первое и очевидное наблюдение: личностный рост сейчас в большой моде. Не стоит подробно расписывать, как много книг по саморазвитию самого разного калибра выпущено и продолжает выпускаться каждый год.

Второй факт, связанный с первым. Как правило, если в человеке просыпается желание улучшать свою жизнь, развиваться в личностном плане и так далее, то сразу же возникает и желание найти и принять уже изобретенную и четкую систему (веру, религию, учение Гуру).

О разнообразных психологических истоках этого явления (от банальной лени до комплекса неполноценности) можно рассуждать долго. Но дело не в них и не в возможных опасностях такого подхода. Проблема шире.

К простому и почти очевидному выводу. “Саморазвитие” или “Личностный рост” – это зачастую еще один ярлык, который вешается на жизнь человека. Со всей огромной массой ассоциаций, стереотипов и мифов.

Последствия, с которыми связана эта сентенция, самые разнообразные.

Например, мы воспринимаем саморазвитие как отдельную область жизни (говорим же “я занимаюсь саморазвитием”, как, например, говорим и “я занимаюсь спортом”).

Не менее важно то, что думая и развиваясь в духе нацепленного ярлыка, мы проходим мимо очень многих идей.

А еще  лишние стереотипы никак не вяжутся с внутренней свободой, которая – занятно, правда? – есть одна из целей саморазвития.
Перечислять можно долго. Суть же в том, что при поверхностном, недостаточно осознанном подходе к личностному росту, он во многом сходит на нет и в любом случае теряет в эффективности.

Окей, возникает логичная мысль. А как же тогда надо воспринимать саморазвитие?

А так и воспринимать. Как неотъемлемую часть своей жизни. Как процесс, который диктуется  и направляется именно этой жизнью (а не рецептами из руководств “пра успех”). Если объяснять на пальцах (очень упрощенно!), то это значит примерно следующее:

Саморазвитие – это такая штука, когда:

а) жизнь ставит перед человеком задачи, проблемы, подбрасывает пищу для размышлений

б) человек в связи с этим чешет в затылке и придумывает/понимает/осознает некие принципы или идеи, как разрешить поставленные проблемы или попросту сделать жизнь богаче, гармоничнее, лучше в разных аспектах

в) человек предпринимает усилия по претворению идей и принципов в жизнь.

Вот именно на стадии “б” и могут эффективно вклиниваться разнообразные советы и руководства. Но исходный толчок, импульс (стадия “а”) в идеале должен прийти из самой жизни.

При нарушениях этой схемы (точнее принципа саморазвитие=жизнь) могут происходить разнообразные нехорошие последствия, о которых сегодня, право же, не будем, ибо домыслить их – не составляет труда.

Саморазвитие в наше время – это прекрасное явление, говорящее, что человек не против самосовершенствования и трезво принимает критику.  Сегодня очень популярно такое явление, как психология саморазвития.

Сейчас довольно часто можно услышать от собеседников, что они выделили время для саморазвития, также данную тенденцию можно проследить в анкетах социальных сетей, люди в категории интересы указывают, что занимаются саморазвитием.

Хотелось бы узнать у таких людей, что они понимают под саморазвитием? Для современного человека саморазвитие обсуждается повсеместно, также как последние новости спорта, потому что это круто, как считают многие, не вникая вглубь самого понятия.

Становление на путь саморазвития – достойно одобрения, однако, как и большинство популярных выражений в речевом обороте употребляется для выделения из толпы и придания своей личности определенной крутости. В действительности сущность саморазвития заключается в психологии. В психологии саморазвития нет секретных действий. Здесь действует только настрой человека совершенствоваться в определенных направлениях, причем направления возможно будут неодинаковыми. Безусловно, тут ничего нового нет, и саморазвитие, как все гениальное на планете довольно просто, не нужно принуждать себя делать то, что не вызывает у Вас особого восторга.

Приведем такой пример – пробежка по утрам. Многие утверждают, что утренняя пробежка является элементом саморазвития, так как это полезно для поддержания здоровья, и главное, способствует похудению, что немаловажно в нашей жизни. Бег, конечно, полезен для здоровья, он способствует укреплению сердечно — сосудистой системы, таким же действием обладает утренняя прогулка на «пустой» желудок. Относительно факта влияния веса на похудение, то это неправда. По-настоящему жиры фактически начинают сжигаться после 90 минут пробежки. Это очень утомительно. Для похудения лучше выбрать спортивный зал и уделить особое внимание питанию.

Что такое психология саморазвития?  Необходимо заниматься любимым делом и добиваться позитивного роста в данном направлении. Хотите быть интеллектуальным – много читайте. Хотите быть совершенным физически – займитесь спортом.

Хотите получить определенные навыки – найдите того, кто Вам даст эти навыки. Как видите ничего трудного, все довольно просто. Психология саморазвития  не мистика, главное – получать удовольствие от усовершенствования. Саморазвитие — это не временное занятие, которое можно бросить, когда надоест. Саморазвитием занимаются до конца жизни, потому что это стиль жизни, который будет занимателен на протяжении десятков лет.

Чтобы сказать о том, что саморазвитие – это Ваш путь, нужно просто жить осознанно, и заниматься вещами, которые Вам не в тягость.

Важные элементы гармоничной жизни

  1. Самореализация

Взрослым людям непрерывно приходится доказывать свою значимость, как себе, так и всем окружающим. Поэтому самоактуализация становится главным жизненным смыслом каждого. Это постоянная работа над собой и над своими ошибками. Это – карьерный и творческий рост, вследствие бурного темпа жизни и открытия новых технологий, появляется острая необходимость в самосовершенствовании. Не стоит забывать о телесном здоровье и духовном росте – без этого достижение успеха просто невозможно. Гармония в существовании с миром и в развитии – вот основной принцип самореализации человека.

 

Совсем не обязательно реализовать себя в карьере – счастливая личная жизнь человека также требует немалых вложений. Недостаточным будет приобретение человеком багажа знаний эстетического и психологического характера. Следует научиться правильно применять такие знания в жизни. И в этом случае процесс реализации можно рассматривать преимущественно как саморазвитие личности.

 

  1. Самоорганизация

Умение эффективно управлять своим временем является еще одним важнейшим принципом самосовершенствования личности. Секрет заключается в последовательном выполнении всех дел, придерживаясь составленного заранее плана. Именно составление такого перечня является основным моментом самоорганизации человека. Такой список включает все задания, расставленные в приоритетном порядке и расписанные шаги для их реализации. Цели следует ставить конкретные, с обязательными временными рамками. Это даст вам возможность самим контролировать происходящие события, а не зависеть от них.

 

Неотъемлемым условием стратегического планирования является четкое определение желаемого результата. Ведь именно такой список, составленный правильно и является половиной успешного пути к самосовершенствованию и саморазвитию личности, процветанию и благополучию в жизни. Поскольку успех – не случайное событие. Он, прежде всего, начинается с того, насколько хорошо вы продумаете стратегический план.

 

  1. Ваша деятельность

Вам потребуется настойчивость и кропотливый труд, если вы хотите достичь поставленных целей, как в карьере, так и в личной жизни. Для достижения идеальной самореализации нужна идиллия эмоционального и душевного состояния. Достичь высокого статуса в кругу своих способностей может каждый из нас, если он занят своим делом. Всем известно, что «Вода не течет под лежачий камень». Поэтому бездействие не станет вашим лучшим помощником в строительстве карьеры. Поскольку можно так и спокойно работать в офисе, оставаясь серой мышью.

 

Вам следует просто верить в себя, уверенно идти к поставленной цели. И тогда ваша работа, помимо финансового дохода, станет приносить моральное удовлетворение и счастье.

 

  1. Жизнь в согласии с самим собой

Является важным условием для обретения счастья. Согласие с самим собой приносит мир в душу человека, позволяет ему жить так, как он этого желает. Строя дальнейшие планы, вы понимаете, что это ваши желанные цели, не навязанные обществом или кем-либо еще. К чему стоит стремиться, чтобы жить согласно своим желаниям?

 

  1. Вы придерживаетесь своих ценностей, которые не меняются под влиянием других людей и событий. Наслаждаетесь своим образом жизни, признаете значимость своих достижений, а также не сравниваете себя с другими людьми. Такое согласие с самим собой избавляет вас от беспокойства и тревожности, вследствие понимания правильности вашей системы ценности.

 

  1. Человек точно знает, чего он хочет и чем желает заниматься. Для этого вам следует достаточно хорошо понимать себя, свой тип темперамента, жизненный опыт и то, что по-настоящему доставляет вам радость.

 

  1. Степень такого согласия оценивается по наличию у вас полезных действий: то, что вы делаете изо дня в день. Приведут ли они к реализации ваших целей? Или возможно стоит отказаться от таких планов?

 

  1. Человек не оглядывается на прошлые неудачи, обиды, промахи. Поскольку он понимает, что все то, что он сделал, все те решения, которые принял, послужили одной единственной цели – его росту личности, духовному обогащению, а также получению бесценного жизненного опыта. В конечном счете, все происходящее – к лучшему.

 

  1. Вам нужно ставить перед собой реалистичные краткосрочные цели. Вы можете хотеть много и всего сразу, но стоит правильно оценивать свои силы и возможности на ближайшее будущее. Время от времени прислушивайтесь к себе. Однако не противоречьте существующей реальности.

 

 

Для чтения

Наверное, у многих путь саморазвития начинался с Коэльо, Баха, Луизы Хэй и других авторов. По мере погружения приходили более серьезные книги, а с ними и все новые идеи. Настоящая книга, меняющая жизнь – та, прочитав которую, ты уже становишься другим человеком. Ниже приведен список книг, которые способны не просто вас вдохновить, но и сподвигнуть на дальнейшие шаги к действиям.

 

 

1) Новичкам:

 

  1. «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» — Дэйл Карнеги

После прочтения данной книги, вам станет легче общаться и заводить новых друзей.

 

  1. «Алхимик» — Пауло Коэльо

Книга о поиске смысла нашей жизни. Самое интересно, что если спросить человека, чему «Алхимик» их научил, то каждый по-своему ответить на это вопрос и у каждого будет своя история.

 

  1. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» — Ричард Бах

Чувствуя, что вы идете «не по-своему пути» прочтите эту книгу.

 

  1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови

Вы встретите в книге от Кови полезные советы по планированию своей жизни.

 

  1. «Разговоры с Богом» — Нил Доналд Уолш

Прочитав эту книгу, вы освободитесь от страхов, забудете обиды и почувствуете гармонию с окружающим миром.

 

  1. Александр Солженицын «Один день из жизни Ивана Денисовича»

Эта книга о том, как нужно ценить каждый момент своей жизни.

 

 

2) Увлеченным:

 

  1. «Атлант расправил плечи» — Эйн Рэнд

«Атлант» — самая «мотивационная» книга о самореализации.

 

  1. «Сила момента сейчас» — Экхарт Толле

Данная книга поможет вам прийти в состояния умиротворения и спокойствия.

 

 

3) Продвинутым:

 

  1. «Диагностика кармы» — Сергей Николаевич Лазарев

Российский писатель и парапсихологи Сергей Лазарев разработал специальную систему, который каждый человек может освоить и продвинуться в самопознании.

 

саморазвитие
книги по саморазвитию
саморазвитие личности
личностное саморазвитие
программа саморазвития
профессиональное саморазвитие
личностный рост и саморазвитие
план саморазвития
саморазвитие и самосовершенствование
эзотерика саморазвитие
саморазвитие человека
эзотерика саморазвитие и личностный рост
психология саморазвития
сайт саморазвитие
творческое саморазвитие
саморазвитие ребенка
система саморазвития
программа саморазвития воспитателя
основы саморазвития
уроки саморазвития
саморазвитие скачать бесплатно
мотивация саморазвитие
презентация саморазвитие
технология саморазвития
цели саморазвития
путь саморазвития
обучение саморазвитие
духовное саморазвитие